শরীর থেকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া, টক্সিন ও
বিষাক্ত পদার্থ দূর করার বিষয়টিকে সাধারণত
ডিটক্স বলা হয়। মূলত দেহের অভ্যন্তরীণ
বিষাক্ততা কাটানোর জন্য শরীর ডিটক্সিফাই করা
হয়। কিছু খাবার রয়েছে, যেগুলো শরীরকে
ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। টাইমস অব
ইন্ডিয়া জানিয়েছে এই খাবারগুলোর নাম।
রসুন
কেবল হজমের সমস্যা সমাধানের জন্যই রসুন সাহায্য
করে না, এটি শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর
করতেও সাহায্য করে। রসুন লিভারের বিষাক্ত
পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি
কেবল ওজন কমানোর জন্য নয়, গ্রিন টি খেলে
শরীর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পায়। এটি লিভারের
কার্যক্রম ভালো করতে সাহায্য করে। লিভারের
কার্যক্ষমতা বাড়ায়। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
বাড়ায় এবং অবসন্ন ভাব দূর করতেও সাহায্য করে।
আদা
আদার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিইনফ্লামেটোরি
উপাদান। এটি হজম পদ্ধতি ভালো রাখতে সাহায্য
করে। খাবার ড্রেসিংয়ের সময় আদা ছড়িয়ে
দিতে পারেন। এ ছাড়া বিভিন্ন পানীয়র সঙ্গে
খেতে পারেন আদা।
বাঁধাকপি
বাঁধাকপির মধ্যে রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ। রয়েছে
আঁশ, ভিটামিন ও মিনারেল। এটি শরীর থেকে
বাড়তি তরল বের করে দিতে সাহায্য করে এবং
শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য
করে।
